Muskeln verbrennen Energie. Je mehr Muskelmasse Du besitzt, desto mehr Kalorien verbrennst Du. Mit Krafttraining stärkst und erhältst Du neben der Muskulatur den gesamten Halteapparat. Krafttraining wirkt also ebenfalls positiv auf Sehnen, Bänder und Knochen.

Auch im Alterssport geht es um das Wachstum und die Erhaltung der Muskelmasse und der Stabilisierung der Gelenke und Knochen. Der biologische Alterungsprozess betrifft alle Körperfunktionen, so auch die Muskulatur. Bereits ab dem 30. Lebensjahr kommt es zu einem Abbau der muskulären Körpermasse und bis zum 80. Lebensjahr sind rund 50% der Muskelmasse verschwunden (Sarkopenie). Ein gezieltes Training der Muskulatur kann diesem biologischen Absinken der Muskulatur entgegenwirken. Durch Krafttraining werden Erkrankungen wie Osteoporose, Arteriosklerose, Bluthochdruck und Adipositas vorgebeugt und Schädigungen zum Teil regeneriert. Krafttraining ist wegen den vielen positiven Effekte auf die Gesundheit vor allem, aber nicht nur, für ältere Menschen sehr zu empfehlen.

Mit unseren vollautomatisierten Geräten von e-Gym und einem speziell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan, erreichst Du Deine Ziele. Nebst unserem grossen Angebot an e-Gym-Geräten, erwartet Dich in unserem Center auch einen Functional- und Freihantelbereich. Investiere in Dein Körper und habe mehr vom Leben!